当我们提到7厘的利息时，实际上是指借款月利率为0.7%。换算成年利率，即为0.7%×12=8.4%。假设借款金额为1万元，期限为1年，以下分别计算等额本金和等额本息两种还款方式的利息及总还款额。

等额本金还款方式下，每月需要偿还相同的本金，而利息逐月递减。因此，首月还款利息为70元（10000×0.7%），而最后一个月的利息仅为50元（10000×（12-1）×0.7%/12）。总还款利息为455元，总还款额为10455元。

等额本息还款方式下，每月需要偿还固定的本息金额。为了获得更高的资金利用率，我们通常会选择较长的贷款期限。以1年期限为例，通过等额本息计算公式，我们得到每月还款额为863.33元，总还款利息为460.82元，总还款额为10460.82元。

对比两种还款方式，我们可以发现：

等额本金方式下，每月的还款金额逐月递减；



等额本息方式下，每月的还款金额固定；

等额本金方式下的总还款利息略低于等额本息方式；

等额本息方式下，每月的还款压力相对均衡。

综合考虑，借款期限为1年时，两种还款方式的差异并不大。借款人可以根据自己的实际情况选择合适的还款方式。