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失眠困扰着许多人，而除了药物治疗外，食疗也是一种值得尝试的方法。对于失眠患者来说，调整饮食，避免过度压力，并学会情绪疏导都是关键。

现代生活中的失眠问题及食疗解决方案随着现代生活的压力增大，越来越多的人受到失眠症的困扰。有趣的是，我发现高学历和高收入的人群受失眠