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当我们谈论健康饮食时，膳食纤维总是被提及。那么，究竟哪些食物富含膳食纤维呢？竹笋、番薯、芹菜、茄子、牛蒡等都是不错的选择。它们不仅

膳食纤维是人体健康饮食中不可缺少的营养素，它可以帮助维持肠道功能，促进消化和代谢。以下是一些富含膳食纤维的食物：1、竹笋是一种非常