健康几点睡觉最好？临床建议9-11点入睡，但个体差异需考虑临床并没有“几点睡觉最好”的固定说法，因为每个人的生活习惯、工作性质和生物钟都不同。然而，为了健康考虑，一般建议在晚上9-11点之间入12-02阅读全文
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