在蚂蚁庄园小课堂里，每天都有新的知识等待我们去探索。10月10日，我们面临了一个关于骨折补钙的问题：骨折的病人想要补钙，吃以下哪种食物会更有效？许多玩家对此感到困惑，但答案其实就隐藏在我们日常的食物中。

1、让我们明确一点，骨头汤虽然美味，但其含钙量其实非常有限。1L的骨头汤中，钙的含量仅约20mg，这个量甚至不及一口牛奶的钙含量。而且，骨头汤的脂肪含量较高，这对于骨折病人来说并不适宜。他们需要的是清淡、高蛋白的食物来帮助伤口愈合，而不是大量的脂肪。

那么，哪些食物是补钙的优选呢？豆制品和牛奶是最佳的答案。豆制品，如豆腐、豆浆等，含有丰富的钙质，而且易于消化吸收。牛奶也是我们熟知的补钙佳品，其含钙量高且易于人体吸收。对于骨折病人来说，这两类食物不仅能提供充足的钙质，还有助于身体的恢复。

所以，下次当你在蚂蚁庄园小课堂遇到这样的问题时，知道应该选择什么答案了吧。为骨折的病人选择合适的补钙食物，豆制品和牛奶无疑是最佳的选择。