在寻求减肥之道的人群中，中药减肥一直备受青睐。它不仅副作用小，而且无需过度节食或运动，就能达到良好的减肥效果。当然，提到中药，有人可能会觉得苦涩，但其实也有美味且减肥的中药减肥食谱。只要稍加注意饮食，月减30斤也是有可能的。

大柴胡汤

材料：柴胡9克、黄芩9克、芍药12克、半夏9克、大黄9克、生姜3片、大枣3枚、枳实9克。

方法：将上述八种药一起煎煮两次，每日服用两次，饭后温服。

功效：适用于因过食、运动不足、情志失调导致的皮下脂肪沉着的中年人。

海藻轻身汤

材料：海藻12克、薏仁12克、夏枯草15克、山楂15克、泽泻9克、茵陈9克、柴胡6克、白芥子5克、甘草5克。

方法：将所有材料一起加清水煎煮至200ml，每次口服100ml，一日两次。

功效：具有化痰祛脂、健脾利湿、调理气机的作用，主治女性青年肥胖症。

清宫仙药茶

材料：上等茶叶3克、紫苏叶12克、石菖蒲12克、泽泻12克、山楂12克。

方法：将后四种材料研磨成粗末，与茶叶混合备用。每次适量泡水饮用。

功效：具有消脂减肥的作用，适用于单纯性肥胖症和高脂血症。

轻身散

材料：黄芪500克、茯苓3克、甘草3克、人参3克、山茱萸3克、云母粉3克、生姜3克。

方法：将黄芪和生姜煎煮后焙干为散。再将茯苓等其余五味捣筛为散，与黄芪生姜散混合均匀。每次服用1克，可加盐少许，用开水冲服。

荷叶灰方

材料：荷叶。

方法：荷叶烧存性后研磨成粉，备用。每次适量用水饮调服，一日三次。

以上这些中药减肥方法都是经过验证的健康减肥之道，但在使用之前建议咨询中医意见以确保安全有效。记住，中药减肥虽然有效，但也需要配合合理的饮食和适当的运动才能达到最佳效果。