秋冬季节，许多人在早晨醒来时会发现皮肤发红、过敏，这是一个相当普遍的现象。面对皮肤过敏红痒的问题，我们应该如何应对呢？

1、要关注个人卫生习惯。不经常晾晒被褥容易滋生螨虫，这是引发皮肤过敏红痒的常见原因之一。为了有效除螨，我们可以将被褥晾晒在阳光下，也可以寻求专业除螨机构的帮助。

2、对于肌肤敏感的人群，找出并尽量避免过敏原至关重要。一旦远离过敏原，相关症状通常会逐渐减轻。如果症状较为严重，可以考虑使用抗过敏药物。氯雷他定就是一种常用的抗过敏药物，但服用后可能会导致嗜睡，因此建议在睡前服用。

除了注意个人卫生和避免过敏原外，保持良好的饮食习惯也有助于缓解皮肤过敏红痒。建议饮食清淡，避免摄入可能加重过敏症状的食物。

面对皮肤过敏红痒问题，我们需要关注个人卫生、避免过敏原、保持清淡饮食，并在必要时合理用药。通过这些措施，我们可以有效地缓解皮肤过敏红痒带来的不适，让肌肤恢复健康状态。