三伏贴是一种传统的中医疗法，利用夏季气温高、人体阳气充沛的机会，采用具有温经散寒、活血通络的药物贴敷于特定穴位，以治疗和预防秋冬季节加重的慢性疾病。本文将详细介绍三伏贴的使用方法和注意事项。

一、三伏贴的穴位选择

天突穴：位于人体颈部，当前正中线上，胸骨上窝。主治咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎等。

膻中穴：在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。主治胸部疼痛、腹部疼痛、咳嗽、咳喘病等。

肺俞穴：位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。主治肺经及呼吸道疾病，如支气管炎、肺结核等。

膏肓穴：位于背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。主治咳嗽、气喘、肺痨等。

二、三伏贴的使用方法

选穴：根据具体病症选取合适的穴位。

消毒：将贴敷部位用碘伏常规消毒。

贴敷：取直径1厘米，高度0.5厘米左右的药膏，将药物贴于穴位上，用5厘米×5厘米的脱敏胶布固定。

贴敷时间：三伏贴一般在初伏、中伏、末伏的时候来进行贴敷治疗。每个阶段需每伏贴敷3次，每次贴4个穴位。儿童每次贴2～4小时，成人每次贴6小时。但具体贴敷时间、次数，根据个体差异、患者的病情，医生做适当调整。

三、三伏贴的注意事项

坚持连续贴敷：三伏贴所治疗疾病多为秋冬季节加重的慢性病，一般疗效会在数月之后显现。除少数病例能够当年治愈外，许多疾病需要连续治疗三年或更长的时间才能见效。所以，穴位贴敷每年至少要3次，若要加强效果，也可以贴至5次。

把握贴敷时间：三伏贴贴敷不一定要在初伏第一天，在三伏期间均可。可挑选在阳气旺盛的十一点左右贴敷。单次贴敷时间成人一般不超过6小时，儿童2~4小时。具体贴敷时间根据患者皮肤反应而定。

注意饮食：戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头、豆类及煎炸食物，以免引起感染。还需禁食生冷刺激性食物以及肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等发物等，多吃蔬菜水果，清淡饮食。

避免受寒：贴敷后会出现发热等感觉，可以待在阴凉的地方，但切不可贪凉。不要马上进到温度很低的空调房里，防止遇冷使毛孔收缩影响药物吸收，更不要将电扇、空调直接对着贴敷部位吹。

保持良好的心态：平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于顽疾的治疗和康复。夏季闷热，会使一部分人心情烦躁，易于激动。因此，一定要根据自己的特点通过转移注意力、听音乐等方式有意识地克制这种情绪。