保持健康的生活方式是预防和改善脚指甲不平有凹凸的关键。长期的忙碌生活可能会导致身体损伤，因此我们需要在日常生活中注重养生，调理身体。

脚指甲不平有凹凸的原因主要是身体营养不良，缺乏维生素和钙物质。为了改善这种情况，我们需要调整饮食，以清淡的食物为主，减少外界食物的刺激。同时，关注蛋白质和钙物质较为丰富的食物，选择维生素A和维生素B等物质也非常重要。

除了营养不良，真菌感染也可能是导致脚指甲凹凸不平的原因。如果属于这种情况，建议及时到医院进行检查和治疗。可以进行真菌杀菌处理或真菌荧光检查等项目。

加强日常锻炼也是解决身体缺乏微量元素的有效方法。每天早睡早起，避免熬夜，减少吃速食品的次数。经常换洗袜子，保持足底的干净卫生。坚持一段时间后，你会发现凹凸不平的症状有所改善。

保持健康的生活方式是预防和改善脚指甲不平有凹凸的关键。通过调整饮食、加强锻炼和注意卫生，我们可以维护身体的健康，并改善脚指甲不平有凹凸的情况。