第一步：清洁头发

彻底清洗头部，使用洗发水将头发清洁干净。在清洗完头发后，不要立即使用护发素或者将头发吹干，而是用毛巾轻轻吸干头发上的水分，让头发保持在有些湿润的状态下。因为水分过多不利于护发产品的调和。

第二步：涂抹发膜

当头发保持在半湿润的状态下后，取适量的发膜放入手心，双手把它揉开均匀地涂抹在头上。涂抹时可以采用分区法，将头发分成左前、左后、右前、右后四个区域。如果发量较多，可以适当增加分区。使用小发夹划分大致的分区后，由发梢向发根涂抹发膜，确保每个区域涂抹均匀。然后，将头发从发梢开始向上卷起，将卷到发根处的发卷用小夹子固定。完成四个区域发膜的涂抹以及发卷的制作后，在头发上加盖保鲜膜。

第三步：按摩头发

涂好发膜后，轻轻按摩头发，让头发能够更好的吸收。也可以用梳子梳理，确保每根头发都可以吸收到发膜。

第四步：加热发膜

如果想让发膜达到更好的效果，在发膜使用过程中需要加热。加热器可以在超市购买，也可以用电暖气代替加热器。但在加热时头部的各个部位都要均等和适当的热度。发膜加热时间因发膜而定，一般是15到20分钟。之后加热过程完毕，就可以取下浴帽或者保鲜膜进行清洗了。

第五步：清洗发膜

把加热的发膜取下之后，要给头发进行清洗，以保证头发干爽。这样化学物质不会存留在头上，以免损伤头皮。

第六步：涂护发素

护发素也是不可少的。考虑到发膜的使用主要是针对向头发深处输送营养，而护发素的使用主要是为了让头发的毛鳞片闭合，从而使头发柔顺光泽。在发膜使用后涂抹护发素，可以有效锁住发膜输送进头发的营养成分，使发膜的使用更加科学。