老人斑，又称老年性色素斑，主要是因皮肤老化和紫外线伤害导致的。常见于面部和手背，表现为米粒大小的粗糙斑点，随年龄增长会逐渐扩大和凸起。中医认为，老人斑与肝肾功能衰退导致的体内毒素积累密切相关。

调理内在体质是消除老人斑的关键，重点在于疏肝活血和滋补肾阴，以恢复肝肾功能，使气血畅通，排除体内毒素。中医治疗需根据个人体质进行，如补气、舒肝理气、补肾填精等。此外，保持良好的生活习惯也有助于改善代谢循环，如避免冷饮、早睡早起、保持心情愉快和定期运动。

除了中医调理，还可以尝试以下小妙招来去除老人斑：

生姜：其活性成分姜辣素能有效对抗脂褐素。可泡茶饮用或作为调料食用。

大蒜：切片摩擦老人斑处，每天数次，直至皮肤发红。

外涂维生素E和维生素A：刺破胶囊涂抹于斑点处，每天三次。

冬瓜汁和白醋：等量调匀涂抹面部，每日数次，连用半月可见效。

拍打：每日三次拍打手背至发红发热，坚持数月可使斑点自行消失。

1、中药祛斑茶饮也是不错的选择：

柴胡祛斑茶：疏肝解郁、活血化瘀，适合肝郁气滞型黑斑。

三子养肾淡斑饮：滋补肾阴、清降虚火，适合肾阴亏虚型黑斑。

消除老人斑需要综合考虑个人体质和生活习惯，结合中医调理和小妙招来达到最佳效果。