孕妇可以吃冰淇淋吗？

冰淇淋是生冷、寒冷的食物，虽然孕妇可以吃，但必须少吃。如果孕妇有肠胃功能不好或高血糖的情况，最好不要吃冰淇淋。孕妇吃过多冰淇淋可能会影响肠胃健康和呼吸道健康，出现腹痛、腹泻、咳嗽等症状。此外，孕妇吃冰淇淋过多也可能引起宫缩、早产等不良后果。因此，孕妇在吃冰淇淋时应注意适量，不要多吃。

孕妇吃冰淇淋注意事项：

孕妇在吃冰淇淋的时候，不能多吃，一天最多一个。如果多吃会引起消化不良、胃寒等症状。

孕妇吃冰淇淋的时候，应避免选择奶油味太重、太甜的冰淇淋，否则会对身体造成不良影响。

孕妇如果有胃疾或体寒的情况下，建议不要再吃冰淇淋，否则会加重胃部不适感以及体寒症状。

怀孕的女性在吃冰淇淋后，如果感觉到不舒适，应立刻停止吃。如果有宫缩的现象，要到医院进行治疗和查看。

吃冰淇淋的时候不要太快，应在口中稍微停留再吞下去。

市面上的冰淇淋多含有一些添加剂，购买的时候应注意，不要买不明品牌、小作坊里的冰淇淋，容易出现质量问题。

夏天孕妇吃什么解暑？

喝点淡绿茶：可以解渴，茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。但各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶，淡绿茶对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育有好处。饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也会妨碍铁的吸收。因此孕妇在饭后1小时再饮用淡绿茶，就不会影响铁的吸收了。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。提示：孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。茶叶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

喝点汤也可以消暑：海米冬瓜汤：冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。翡翠奶汁冬瓜：西兰花其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠”。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，可热炒、凉拌、做汤，是蔬菜中的精品。冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。西红柿蛋汤：对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨将一些水果入菜来增强食欲，除了西红柿，菠萝、柠檬、柳橙都适合作为烹煮食物的原料。如果喜欢，也可以加醋以增添菜色美味。

吃些瓜果：孕期更健康在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的单纯补充水分只能解渴但不能解暑过多摄入盐可以抵抗中暑但不能解渴因此孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑西瓜冬瓜菜瓜香瓜黄瓜等均可食用瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质对孕妇和胎儿安全度夏大有好处。