好身材并非仅仅依靠数字来衡量，曲线的美感同样至关重要。修长、柔美的胸型、腰线与臀线，这些都是我们所追求的理想身材。而今天，我们将重点图解郑多燕瘦腿减肥操，让你明白，行动起来比单纯的节制饮食更为重要。

瘦腿操是这套健身方案的核心，以下是具体步骤：

手扶椅背，单脚抬起呈90度。

1、将膝盖向内扭转，左脚逆时针转动，右脚顺时针转动。

2、随着扭转向后摆动，当大腿和小腿呈现90度时，维持这个姿势5秒钟，然后放下。

换另一只脚按照同样的方法进行运动，一左一右为一组完整的动作，重复10-15组为最佳效果。当然，如果你觉得自己的身体状况良好，可以适当增加重复次数，半个月后你就能看到明显的效果。

别再等待了，现在就开始你的健身之旅吧！通过这套瘦腿减肥操，你将拥有更加完美的身材曲线。