嘴巴周围的痘痘常常让人困扰，但要解决这个问题，首先需要了解其背后的原因。本文详细探讨了嘴巴周围长痘的多种原因，并为每种原因提供了针对性的解决方案。

一、饮食辛辣刺激、上火致痘

大量食用辛辣、冰冷或上火的食物可能导致嘴周长痘。建议调整饮食，选择清淡且营养丰富的食物，并在食用上火食物后立即采取降火措施。

降火清热小妙方：

材料：薏仁1杯、绿豆1/2碗、甘草3片、冰糖适量。

做法：将薏仁、绿豆用水泡4小时，然后与甘草一同用小火煮2小时。取出甘草，加入冰糖煮5分钟，熄火焖1分钟。

二、肌肤油脂分泌过多致痘

油脂分泌过多和清洁不足会导致毛孔堵塞，进而形成痘痘。建议加强日常清洁，做好保湿补水，并避免食用油腻食品。

控油祛痘小妙方：

材料：黄豆粉2小勺、薰衣草精油2滴、纯净水少许。

做法：将薰衣草精油与纯净水混合，加入黄豆粉搅拌成糊状。敷在清洁后的脸上，避开眼唇，15-20分钟后洗净。这可以调节肌肤水油平衡。

三、作息不规律致痘

不良的作息习惯，如长期熬夜和睡眠质量差，可能导致内分泌失调和嘴周长痘。建议保持规律的作息，早睡早起，并采取措施提高睡眠质量。

舒眠安睡小妙方：

睡前半小时泡脚，水微烫，冷了再加热水。10分钟后擦干脚，来回搓脚心100次左右。

四、心情抑郁压力过大致痘

生活压力和工作紧张可能导致嘴巴周围长痘痘。建议学会劳逸结合，如旅行、登山等放松心情；压力大时也要学会合理减压。

调节减压小妙方：

听音乐、做运动、品尝美食等培养兴趣爱好以分散注意力；呐喊、哭泣或与亲友倾诉也有很好的减压作用。

五、内分泌失调致痘

青春期、生理期、压力过大或生活环境突然改变都可能导致内分泌失调和嘴周长痘。短暂的内分泌失调可在期间调整饮食和心情，及时消炎；长期失调则需要就医。

调节内分泌小妙方：

材料：葛根5克、玫瑰花2克、红茶1克、红花1克。

做法：将所有材料混合，用沸水冲泡，加盖闷5分钟。每日一剂，可多次冲泡。

六、毒素积累致痘

新陈代谢慢、肠胃功能紊乱或排便不畅都可能导致毒素积累和嘴周长痘。建议多食用豆制品促进新陈代谢和排毒；饮食清淡；定期运动以助排毒。

排毒养颜小妙方：

材料：苦瓜50克、柠檬30克、洋槐花蜂蜜10克。

做法：柠檬去皮切块；苦瓜去籽切块；放入榨汁机榨汁后加蜂蜜调匀。