月饼的热量高吗？

月饼，作为传统的节日食品，其热量确实相对较高。以常见的蛋黄月饼为例，100克蛋黄月饼的热量约为399大卡，相当于一个中等大小的蛋黄月饼的热量。此外，豆沙月饼、五仁月饼等其他口味的月饼热量也与蛋黄月饼相当。因此，月饼被视为热量较高的食物。

对于减肥或控制体重的人来说，过量食用月饼可能会增加长胖的风险。因此，无论是减肥期间还是平时，都应适量食用月饼。

1、市场上虽然有宣传无糖或低糖月饼，但这些月饼只是将蔗糖替换为其他糖浆，或者减少蔗糖的使用量，并非真正无糖。因此，无糖或低糖月饼的热量仍然较高，并没有真正的低热量。

为了保持健康饮食，建议大家尽量少吃月饼，特别是甜腻的月饼。如果担心摄入过多的热量，可以选择一些健康的替代品，如水果、坚果等。

月饼虽然美味可口，但为了保持健康和体重控制，应适量食用。