辐射，是指能量以电磁波或粒子的形式向外扩散。在自然界中，任何温度高于绝对零度的物体都会以电磁波和粒子的形式持续地向外传递热量，这就是辐射。

辐射主要分为三类：太阳辐射、电磁辐射和热辐射。太阳辐射是最常见的辐射，它通过大气到达地球，一部分直达地面，一部分则被分子、微尘、水汽吸收、散射和反射。电磁波的辐射源包括雷达系统、电视、手机和广播发射系统、射频感应和介质加热设备、射频和微波医疗设备、各种电加工设备、通信发射台站、卫星地坏通信站、大型电力发电站、输变电设备等。热辐射是将热能向外散发的热传方式，它是热的三种主要传导方式之一。

然而，我们日常生活中的许多设备和行为都会产生电磁辐射。例如，电脑和手机等电子设备在使用过程中会产生电磁辐射。为了减少这些设备产生的电磁辐射对人体的影响，我们可以采取一些措施。

1、对于电脑族来说，防辐射是非常重要的。除了保持适当的距离和使用时间外，还可以通过一些方法来降低电磁辐射的影响。例如，多吃一些富含维生素A和维生素C的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，这些水果可以有效地帮助身体抵抗电磁辐射。

同时，也要注意一些关于电磁辐射的谣言。例如，有人认为使用电脑后脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，因此要及时用清水洗脸。但实际上，电脑的电磁辐射主要来源于电脑里的各种电路，并不会产生类似放射性物质小颗粒的东西。因此，没有必要在用完电脑后洗脸。

2、有些人认为在电脑旁摆一盆仙人掌可以吸收辐射，但实际上这种说法是没有科学依据的。如果植物的分泌物能够吸收辐射的话，那么防辐射门就不会采用厚重的水泥和重金属铅制作了。

3、对于孕妇来说，有些人认为需要穿防辐射服来保护胎儿。但实际上，目前没有证据表明日常非电离辐射会导致孕妇流产率、胎儿畸形率上涨，也不会导致新生儿出生体重过低。因此，孕妇不需要太过小心。

对于电磁辐射的理解和防护是非常重要的。我们应该了解电磁辐射的来源和影响，采取适当的措施来减少其对我们身体的影响。同时，也要注意不要轻信一些关于电磁辐射的谣言。