尝试在家进行美白牙贴治疗是可行的，只需按照使用说明操作，牙贴就能发挥美白功效。但需注意，每次使用完牙贴后的六小时内务必刷一次牙，以维持效果并保护牙齿健康。

用双氧水擦拭牙齿也是一种有效的美白方法。双氧水具有消毒和清除氧化物的作用。若想立即看到效果，可以用毛巾沾取医用双氧水轻轻擦拭牙齿，之后务必刷牙漱口，将双氧水彻底冲洗干净。

美白牙膏可以帮助清除牙齿上的顽固污渍。日常饮食中的残留物难以用普通牙膏彻底清除，而美白牙膏中的温和二氧化硅成分可以有效去除这些污渍，让牙齿恢复洁白。

选择合适的口红色系也能让牙齿更显白皙。深红色系的唇膏，如樱桃红和浆果色，能让牙齿看起来更加明亮。建议选择带有珠光的款式，因为亚光色的深色唇膏可能会使牙齿显得更黄。

养成餐后刷牙的好习惯有助于保持牙齿洁白。每次进食后，牙齿上都会留下残留物。长时间不清理这些残留物会导致牙齿难以恢复洁白。因此，每次餐后刷牙是维持牙齿洁白的关键。

食用某些食物后更需要及时刷牙，以保护牙齿免受损害。例如，柑橘类水果和酸性食物中的酸性物质容易引起蛀牙。每次食用后，用清水漱口可以中和酸性物质对牙齿的刺激。酒精会减少唾液的自然分泌，而唾液有助于清理食物残渣和中和酸性物质。长期饮酒容易导致牙龈和皮肤腐蚀。硬糖和含糖饮料也是牙齿的天敌，它们不仅容易附着在牙齿上，还会长时间停留在口腔中。蜜饯等干果粘性大糖分高，容易粘在牙齿上引发牙酸蚀症。食用这些食物后务必及时刷牙漱口，以保护牙齿健康。