作为韩国综艺节目中的热门女星，姜艺彬以其出众的身材和魅力吸引了无数观众的关注。她的完美前凸后翘S型身材不仅令人羡慕，更成为了许多女性追求的目标。那么，姜艺彬是如何养成如此完美的身材的呢？下面就让我们一起了解她的性感身材养成记。

每日嚼口香糖

据一项新研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能提高新陈代谢，人也不易发胖。这或许是姜艺彬保持身材的秘诀之一。

在家吃早餐

在家吃完早餐再出门，肥胖不会跟着来。这是研究显示的结果，姜艺彬也坚持了这个习惯，帮助她保持健康的饮食习惯。

慢慢吃节制食

无论工作多忙，姜艺彬都会空出一段时间享受真正的用餐乐趣，每餐至少用20分钟，切忌一心多用，这让她不容易吃多。

羡慕她变成她

姜艺彬将自己的偶像或模特的照片贴在目光所及的任何位置，这具有提醒与警告的效果，可以让她控制饮食，避免过度进食。

先吃生菜沙拉和水果、再喝汤、最后吃正餐

改变用餐顺序是姜艺彬控制饮食的另一个方法。先吃生菜沙拉和水果、再喝汤、最后吃正餐，这样的顺序可以让她少吃一些食物。

嗅觉抑制食欲

深深吸一口薄荷、柠檬或薰衣草等浓烈气味的薰香，有助抑制食欲。这或许是姜艺彬在面对美食诱惑时保持自制的方法之一。

远离“色”饮

有色碳酸饮料、果汁和珍珠奶茶等有色冷饮热量较高，容易让人疏忽而摄入过多热量。姜艺彬选择远离这些“色”饮，以保持健康的饮食习惯。

脱脂奶代替全脂奶

脱脂奶的热量只有全脂奶的一半，但钙质与蛋白质的含量却一样。姜艺彬选择脱脂奶作为日常饮品，有助于控制热量摄入。

说话代替进食

在餐聚中，姜艺彬总是积极发言，与他人交流。这有助于让她在享受社交的同时避免过量进食。

碗盘换小一号

碗盘换小一号是控制饭量的有效方法。如果饭量大，试试换个小盘子或碟子，有助于减少食物摄入量。

烹调方式健康化

姜艺彬尽量选择健康的烹调方式，如烧、煮、炖、蒸等，避免油炸和烤制食品。这有助于保持身体健康和减肥效果。

看时辰再出门购物

最易破坏减肥计划的就是逛超市时忍不住购买垃圾食品。姜艺彬会选择在血糖最低的时间段（如下午3点到晚上7点）远离超市，以避免诱惑。

勤按摩助瘦身

每天洗个热水澡后打圈的方式涂按摩霜按摩身体，每次20分钟，不但能恢复皮肤的光泽与紧实，还可以有效去除多余脂肪。这是姜艺彬保持身材的秘诀之一。