随着健身意识的普及，越来越多的人选择购买跑步机来锻炼身体。然而，有些人可能发现跑步不太方便，希望有一种既能锻炼身体又不会太累的方式。在这种情况下，有人提出了一个想法：如果在跑步机上快走也能够燃烧脂肪就好了。那么，跑步机快走能减肥吗？

答案是肯定的。跑步机快走是一种非常有效的减肥方式。它不仅可以加快新陈代谢速度，还可以锻炼到手臂和腿部的肌肉。而且，相比跑步，快走更容易被大多数人接受，因为它不会让人感到过度疲劳。

为了达到最佳的减肥效果，建议每次快走的时间至少在一个小时以上。此外，调整好跑步机的速度也是非常重要的。一开始不要将速度调得太快，以免摔倒或受伤。

在进行快走运动时，上半身也不要僵硬着不动。可以做一些拉伸的动作，或是举一举哑铃，这样就能让全身肌肉都得到锻炼了。

跑步机快走是一种非常有效的减肥方式。它不仅可以锻炼身体，还可以燃烧脂肪，让你的身材变得更加苗条。如果你还没有尝试过这种减肥方式，不妨试试看！