曾泳醍分享秋季护肤秘诀，饰演北京青年叶坦备受赞誉

曾泳醍，因饰演北京青年叶坦一角而广受好评，近日大方分享了她的秋季护肤心得。她强调，在秋季，保持皮肤健康的关键在于内外兼修。

1、曾泳醍提倡在秋季要喝足够的水，建议每日饮水量为6-8杯，以保持皮肤充足的水分，避免皮肤干燥。此外，她还会饮用果汁、矿泉水和茶水等，为皮肤提供多种营养。

同时，曾泳醍认为调节情绪对皮肤的健康至关重要。她表示，人的精神状态和心理变化会影响皮肤的状况。因此，她建议平时要保持心情愉快，避免长期紧张、恐惧或压抑的情绪导致皮肤问题。

在睡眠方面，曾泳醍表示充足的睡眠是免费护肤的最好选择。她解释说，白天皮肤暴露在外，夜晚则需要补充足够的营养和修复损伤的细胞。因此，她建议每天保证6-8小时的睡眠时间，让皮肤得到充分的休息和修复。

除了内部调理，曾泳醍还注重饮食对皮肤的影响。她建议在秋季多吃新鲜蔬菜、水果、鱼和瘦肉等营养丰富的食物，并尽量避免饮酒、咖啡和浓茶等刺激性饮品。

在日常护肤方面，曾泳醍每天都会按摩面部皮肤以促进面部血液循环并起到保护皮肤的作用。同时，她会选择温和且适合自己肤质的护肤品进行日常护理，并坚持每天做两次面部清洁以及使用护肤霜补充适当的油分和水分。

2、曾泳醍还强调了晚上护肤的重要性。她表示晚上是皮肤修复的黄金时期，因此她会先用温水和洗面奶彻底清洁面部皮肤再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜并适当地热敷让其营养渗透到皮肤深层中去。

曾泳醍的秋季护肤秘诀涵盖了饮食、作息、情绪调节以及日常护肤等多个方面。她的分享不仅展现了她对护肤的独到见解还体现了她对生活品质的追求。