想要丰胸，不必非要依赖昂贵的丰胸产品或手术，其实日常饮食中的一些食材就有很好的丰胸效果。今天，我们就来揭秘一种广受欢迎的丰胸食材——木瓜，并分享几款美味又有效的木瓜丰胸食谱。

一、青木瓜汤

材料：青木瓜、排骨、葱、姜、料酒、盐

做法：

青木瓜去皮、去籽，切成块；排骨切块，用热水烫一下去腥味。

锅中水煮开，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒一起放入，用小火炖煮3小时。

撒入精盐调味即可。

功效：青木瓜自古就是丰胸佳果，丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助于丰胸。搭配肉类一起食用，效果会更佳。

二、木瓜鲜奶糖水

材料：木瓜、高钙鲜奶、水、糖

做法：

将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。

将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，也可以放适量的糖。

功效：牛奶的高蛋白质是美胸的圣品，与木瓜的丰胸功效相得益彰。

三、花生炖猪蹄

材料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法：

花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水焖煮90分钟。

放入少许盐、味精调味后就可以吃了。

功效：花生油保持乳腺畅通，而猪蹄中大量胶质成分，能让胸部更有弹性。与木瓜搭配食用，丰胸效果更佳。

四、鸡爪花生汤

材料：鸡爪、绍酒、葱花、姜片、盐、花生米、味精、鸡油

做法：

鸡爪洗净去指尖，加绍酒、姜片及清水，用中火煮15分钟后加入花生米。

下盐调味并中火40分钟继续煮，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分即可。

功效：花生鸡爪汤中，花生的高蛋白和鸡爪有丰富的胶原质，与木瓜搭配食用，丰胸效果非常明显。

五、酒酿甜品

材料：酒酿、水（或鸡蛋、汤圆等）

做法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可；也可制成酒酿蛋或酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次效果更佳。

功效：许多营养师都认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。与木瓜搭配食用效果更佳。