为了满足孩子生长发育的需求，提供充足的营养是至关重要的。下面介绍三款小孩增高食谱，它们富含各种营养成分，有助于孩子的健康成长。

食谱一：猪肝鸡蛋粥

材料：

新鲜猪肝50克

新鲜鸡蛋1个

大米100克

做法：

先将大米煮至开花。猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。

鸡蛋制成蛋花，与热猪肝一起放入粥内，继续熬煮至粥状。

待食物温热后，加调味料食用，隔日一次。

功效：

猪肝含有优质蛋白质、钙、磷及维生素A等丰富营养，鸡蛋则含有婴幼儿成长所需的卵蛋白和卵球蛋白，且钙、磷等无机盐含量也十分丰富，是理想的儿童增高食品。

食谱二：鸡蛋黄粉粥

材料：

新鲜鸡蛋1个

米粥适量

做法：

鸡蛋煮熟后，取出蛋黄。

将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中，搅拌均匀后食用，每天1~2次。

功效：

蛋黄含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A等营养物质，色香味俱全，适合婴幼儿食用。

食谱三：鸡肝猪腿黄芪汤

材料：

新鲜鸡肝50克

新鲜猪腿骨50克

黄芪30克

五味子3克

做法：

鸡肝切成片备用，猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放入砂锅内。

加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮1小时，滤去骨渣和药渣。

将鸡肝片放入已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。

功效：

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有多种无机元素。配以黄芪、五味子，更有利于营养的吸收，对小儿长骨的生长发育非常有利。