想要轻松减肥，重塑完美身材吗？试试以下的简单瑜伽减肥动作，让你在享受瑜伽的舒缓的同时，轻松燃烧脂肪，达到减肥的效果。

动作一：紧实小腹

这个动作通过按摩内脏和揉搓脊骨中心，有效减掉小肚子上的赘肉，重塑小腹线条。在抬起腿的过程中，记得保持腰部挺直，伸直背肌。按照步骤慢慢进行，你会看到明显的效果。

动作二：活动肩胛骨

这个动作可以放松肩胛骨周围的肌肉，提高代谢，有效瘦身。同时还能消除肩膀酸痛。进行动作时，注意手臂交叉的幅度尽量大，这样会使动作更容易进行。

动作三：矫正驼背

长时间伏案工作容易导致驼背，影响体态和健康。这个动作通过拉伸和柔软肩胛骨，矫正驼背，击退赘肉。同时还能提神醒脑，让你在工作或学习中更加集中精力。

动作四：侧腹肉肉消失

这个动作可以拉伸体侧和腋下部分，配合呼吸进行，有助于恢复疲劳，提高代谢。同时还能预防减肥带来的失眠问题。进行时注意吸气抬高手臂，吐气时拉伸，再吸气恢复原始状态。

动作五：久坐不动的臀部和大腿也能瘦

这个动作专门针对臀部和大腿里侧的肌肉进行锻炼，使全身血液更好地循环。进行时注意姿势端正，腿抬起往身体靠时不要用力，用手左右震动股关节。

以上五个简单瑜伽减肥动作，不仅简单易学，而且效果显著。只要你坚持每天练习，相信很快就能看到明显的减肥效果。赶快行动起来吧！