在孕妈妈们的孕育过程中，计算预产期是必不可少的一步。通过不同的方法，可以较为准确地预测宝宝预计降生的日期。下面介绍几种常用的预产期计算方法：

1、根据末次月经来计算是最常用、最可靠的方法。从孕妈咪最后一次月经的第一天开始算起，整个孕期为280天，即10个妊娠月。计算公式为：月数加9或减3，日子加7。通过这个方法，孕妈妈们可以较为准确地得出宝宝的预产期。

2、当孕妈妈不记得末次月经时，可以采用胎动计算预产期的方法。一般来说，孕妇初次胎动的时间大约在孕后的18-20周。对于初次怀孕的孕妇，将胎动日加上20周；而经产妇则是胎动日加上22周。这样，就可以大致确定宝宝的预产期时间。

3、通过子宫高度也可以辅助计算预产期。孕妈妈们在妊娠期间，子宫的高度会随着月份的增长而变化。在孕妇妊娠到八个月末时，子宫底位于剑突与脐正中；九个月末时，子宫底位于剑突的2横指；而到了快要分娩的10个月时，子宫底高度会回到八个月的高度。通过观察子宫高度的变化，可以大致推算出宝宝的预产期。

4、B超也是计算预产期的一种有效方法。孕妈妈们在怀孕期间需要进行多次B超检查，通过B超影像可以测量胎儿的胎头双顶间径等一系列数值，医生会根据这些数值进行估算，从而得出B超检查的预产期日期。

根据末次月经、胎动、子宫高度和B超等方法都可以用来计算预产期。这些方法各有特点，孕妈妈们可以根据自己的实际情况选择合适的方法来计算宝宝的预产期。