损害牙齿：长期嚼食槟榔会导致牙齿裂开或折断。不断咀嚼会伤害牙周膜，引发牙根周围发炎、浮肿和疼痛。槟榔中含有的石灰质也会腐蚀口腔，形成牙结石，引发口腔溃烂和发炎，甚至白斑病和口腔癌的前期病变。

致癌风险：槟榔含有致癌物质生物碱，长期食用容易导致口腔癌。临床上的病例已经证明了这一点。

伤害胃肠：槟榔壳质地硬实，咀嚼时部分槟榔渣会进入胃肠，刺伤胃壁和胃粘膜，导致消化系统功能下降，造成营养不良和胃肠道内出血。

破坏口腔黏膜：长期咀嚼槟榔会使槟榔渣与口腔黏膜接触摩擦，引发张口困难、疼痛、麻木感以及溃疡等，影响正常生活。当口腔受到严重损伤时，应及时戒掉槟榔以减少进一步的伤害。

颌关节炎：长期咀嚼槟榔会增加颞下颌关节的负重，引发关节弹响和疼痛等症状。严重时会导致关节盘穿孔。嚼槟榔导致的牙质咬耗以及颞颚关节面磨损会形成咬合改变及颞颚关节疼痛和病变，影响开口闭口时的声音和关节疼痛。

中毒头晕：槟榔含有生物碱和有毒成分麻黄素，食用过多会导致兴奋、眼神呆滞、全身发抖、走路不稳、行为怪异或粗暴等症状。严重时可能引发急性精神病，包括幻听、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。

孕妇健康影响：孕妇应避免食用槟榔，因为槟榔含有吗啡、生物碱等物质，可能影响胎儿大脑发育。槟榔还可能导致流产。

国字脸：过量咀嚼槟榔会导致脸部肌肉过度锻炼，造成咬肌突出，影响脸型。这通常表现为国字脸，严重影响个人美观。

上瘾依赖：槟榔含有导致神经兴奋、麻痹等刺激作用的成分，长时间食用容易使人上瘾。加工商通常会添加其他成分如麻黄素来增强刺激效果，进一步增加上瘾的风险。戒除槟榔需要强大的意志力和决心，与戒烟、戒酒类似。

影响性功能：经常嚼食槟榔的人患慢性肾病的风险更高，可能影响男性性功能。

适量食用：食用槟榔时一定要严格控制量。过量食用会对口腔造成危害，任何食品过度食用都可能对身体产生不良影响。选择好的槟榔品牌也很重要，如湖南湘潭槟榔招商加盟网中的青果槟榔就是经过严格生产和卫生控制的。偶尔食用槟榔是安全的，但每天大量食用则应引起注意。