郑多燕瘦腿瘦臀秘籍：八个小动作助你打造完美翘臀美腿

想要拥有郑多燕般的完美翘臀美腿吗？现在就来揭秘她的瘦腿瘦臀最快方法！只需八个小动作，轻松打造完美身材！

1、从泡脚开始。每天坚持用热水泡脚十分钟，不仅能改善血液循环，还能解决肝火旺盛的问题，使你的赘肉随着脾气一起消失。

2、冲澡也是个不错的选择。尤其是在运动完后，用冷热水交替冲澡，可以使皮肤更有弹性。长期坚持，减肥效果更佳。

当然，运动后的饮食也要特别注意。运动后吃东西热量吸收会加倍，为了美腿，还是要忍一忍。

抬腿运动是瘦小腿的好帮手。