洋甘菊精油涂抹按摩法

将洋甘菊精油与基础油混合，涂抹在过敏、湿疹或疼痛的肌肤上，进行适当的按摩，让其深入吸收。注意控制洋甘菊精油的用量，每10ml基础油中添加的洋甘菊精油不要超过6滴。

洋甘菊精油热敷法

洁面后，将洋甘菊精油滴入热水中，浸湿毛巾并拧干，敷在脸上。这有助于打开毛孔，让精油分子深入皮肤，舒缓过敏肌肤，长期坚持还能改善红血丝现象。

洋甘菊精油沐浴法

清洁身体后，在浴缸热水中加入约十滴洋甘菊精油，浸泡其中。此方法可调节情绪，缓解肌肉及身体疼痛，还有助于提高睡眠质量。

洋甘菊精油香薰法

在香薰炉中滴入洋甘菊精油，吸入其香气，可使紧绷的肌肉和皮肤放松，缓解紧张情绪，消除疲劳，提神醒脑，并可治疗头痛。

洋甘菊精油调面霜法

在日常使用的面霜中加入一两滴洋甘菊精油，搅拌均匀后使用。注意如减少面霜量，洋甘菊精油的用量也需相应减少。

洋甘菊精油漱口法

在热水中滴入一滴洋甘菊精油，用来漱口。可舒缓口腔内肌肤，治疗牙龈肿痛、扁桃体炎等疾病，并缓解牙痛。

使用洋甘菊精油时的注意事项

不能直接使用：虽然洋甘菊精油性质温和，但高浓度的单方洋甘菊精油仍需稀释处理后方可使用，以免对皮肤造成伤害。稀释时也要注意控制精油的用量。

孕妇禁用：大多数精油具有通经效果，洋甘菊精油也不例外。孕妇使用可能导致流产，同时精油在萃取过程中可能残留的化学物质也可能对胎儿造成影响。