女性补血一直是热门话题，因为女性由于生理特点，容易出现贫血现象。据调查，全国有一半的女性患有不同程度的贫血。因此，补血是女性一生的事业。本文将介绍几种常见的补血汤品，帮助女性朋友们更好地滋养自己。

一、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法：

排骨洗净斩块，汆水捞起。

将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

二、三红汤

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量。

做法：红豆、红枣洗净，浸泡1个小时，然后和花生红衣一起放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟即可。

功效：补血效果非常好，适合女性经期食用。

三、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法：黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

功效：养阴活血，帮助女性调经补血。

四、花生红枣桂圆汤

材料：花生、红枣、桂圆、红糖。

做法：花生用水浸泡两个小时，捞出沥水，桂圆剥去外壳，红枣洗净去核。锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。大火烧开后，用小火煮三十分钟。然后放放桂圆，继续煮二十分钟左右，最后出锅加入红糖即可。