小苏打刷牙的正确方法及注意事项

小苏打是一种天然的清洁剂，可以有效去除牙齿污垢和美白牙齿。但是，使用小苏打刷牙时需要注意正确的方法和注意事项。

正确方法：

加牙膏的刷牙方式

选用可食用的小苏打，撒约2克重量在牙刷的牙膏上，然后刷牙。注意不要用量太多，否则腐蚀性会增强。还有，用来刷牙的小苏打一定要是可食用小苏打。直接开始正常刷牙即可，一般刷够一分钟时间，是最有利于牙齿健康的。注意：小苏打加牙膏刷牙，是直接用没有遇水被溶解的小苏打，腐蚀性会稍强一些，最多一天刷一次就好了，不要多。

不要牙膏的刷牙方式

准备好可食用小苏打、一个干净的容器、清水等材料。往干净的容器中倒入适量的小苏打，具体用量参照自己每次使用的牙膏用量，再往小苏打里加入适量清水，按照小苏打3清水1的比例，加好水后将它们混合搅拌一下，小苏打遇水后会被溶解，慢慢变成泡沫类的膏状。制作成功后，用牙刷沾着当牙膏用，刷牙即可。注意：用小苏打加水代替牙膏刷牙，小苏打已经被溶解，腐蚀性也会大大降低，所以这种可早晚各用一次刷牙，并且长期坚持使用。

注意事项：

小苏打可以加也可以不加。如果加牙膏的话，小苏打颗粒能够更加直接的摩擦牙齿；如果不加牙膏的话，相当于是用小苏打自制牙膏，这样一来对牙齿和口腔的刺激也会相应减小。



小苏打+牙膏刷牙能够清洁牙垢、美白牙齿和清新口气。小苏打遇水后溶解呈弱碱性，而牙垢生长的环境是弱酸性，因此能够产生酸碱中和反应，令牙垢的生长环境受到破坏，从而起到去除牙垢的作用。同时，小苏打能够很好的祛除牙垢，使牙齿露出原来的颜色，从而起到美白牙齿的作用。此外，小苏打粉末能够很好的吸收空气中的游离酸，口腔中大多数食物的异味都是源自其中的酸，小苏打吸收了酸后能够消除这股异味或减少异味，而牙膏本身也具有去除口腔异味的作用。

建议偶尔使用小苏打刷牙美白牙齿，但不要长期使用。因为小苏打本身是一种碱性的物质，长期使用碱性的东西刷牙会损害牙釉质和牙本质。同时体内钠多了对身体会有不好的影响。

使用小苏打刷牙时要注意用量不要太多以免腐蚀性增强；用小苏打加水代替牙膏刷牙时也要注意不要加太多水以免影响效果；在用小苏打刷牙期间一旦发现任何牙齿、牙龈或口腔的不适应立即停止使用。