苹果醋的功效与作用

减肥：苹果醋是一种自然的减肥方法，它可以帮助抑制食欲，促进体内新陈代谢的速率。同时还能削减多余水的保存，降低胆固醇，调节循环系统和消化系统，让你削减摄进的热量，达到减肥效果。

保健：苹果醋中富含果胶、维他命、矿物质和酵素，其中的酸性成分可以疏通、软化血管，杀菌消毒，对消化系统的改善有一定疗效。此外，它还能排出关节、血管和内脏器官中的毒素，调节内分泌，降低血脂，改善关节炎和痛风症。

消除疲劳：苹果醋中含有的丰富的有机酸，不仅能促进人体内的糖分代谢，还能促进肌肉中的疲劳物质——乳酸和丙酮的分解。

预防感冒：苹果醋中含有的氨基酸和醋酸等营养物质，能够提高肝脏的解毒能力和新陈代谢的能力，可以提高身体的免疫力，对伤风感冒等有预防的作用。

护肤：苹果醋对粉刺也有改善的功用。长期坚持用加了苹果醋的水洗脸，会发现肌肤变得更紧致有弹性。

促消化：苹果醋的酸甜口感十分可口，饭后半小时左右可饮用苹果醋促进消化。饭前饮用也有开胃的作用。

需要注意的是，苹果醋并不能够直接替代饮食疗法，只能够作为辅助疗法使用。同时也要注意适量饮用，过量饮用可能会对口腔和胃肠道造成刺激和损伤。