冬天脚后跟开裂怎么办？

冬天，由于空气中的水分减少，皮肤容易变得干燥，特别是对于那些手脚容易冰凉的女生。当脚后跟的血液循环较弱时，很容易引发脚后跟开裂的症状。那么，面对这一问题，我们该如何应对呢？

1、一旦发现脚后跟开裂，应立即处理伤口。建议使用凝胶水泡贴来保护伤口，防止因双脚与鞋子的摩擦而产生的水泡，并缓解已存在的水泡带来的疼痛，加快伤口的愈合。这些水泡贴一般在大型超市、个人护理连锁店如屈臣氏、万宁，或者便利店如全家、7-11都有售卖。如果情况严重到无法行走，可以选择同城网购，快递到家，省去出门的痛苦。

在伤口愈合期间，应避免用水浸泡，以免刺激伤口。等到伤口完全愈合，皮肤完整后，可以进行后续的护理工作。泡脚是一个很好的开始，一方面可以温暖双脚，另一方面软化皮肤，使护足霜更容易渗入，滋养保湿脚后跟的皮肤。建议在晚上泡脚时加入一些艾叶煮的水，这样可以使护理效果更佳。

对于新生皮肤，需要选择滋润度高的护足霜来护理。例如，资生堂尿素护手霜和悠斯晶药膏都是不错的选择。在明显干燥、起皮、变硬、干裂的地方涂抹护足霜，待其吸收后穿上厚实的袜子。请注意，护理完双脚后，第一夜可能会有热痒感，切勿抓挠或脱下袜子。

为了更好地护理双脚后跟，你可以考虑日常穿着防裂袜子。这种特殊的袜子是普通袜子的内里加了一层凝胶。当脚部皮肤不僵硬时，穿上防裂袜，可以更好地护理双脚后跟。若不想购买防裂袜，也可以使用创口贴来替代，待皮肤变软后减少贴创口贴的次数，进入单纯涂护脚霜的阶段。此时可以随意洗脚、泡脚，换穿正常的棉袜。

在恢复期间，应避免穿小鞋子或高跟鞋，以免给双脚带来不适。建议选择温暖且有一定宽松度的棉袜和鞋面蓬松的鞋袜，这样更有利于脚后跟的恢复。

2、每天使用温热水浸泡手足可以起到预防及缓解开裂的效果。冬季热水泡脚也有利于睡眠，不易手脚发冻。

按摩可以增加脚后跟的微循环。通过刺激相关穴位及阿是穴，可以促进血液循环，让热乎乎的感觉传遍双脚。

3、如果情况严重或长时间无法改善，建议寻求医生的帮助。同时，增加运动量也是对抗脚后跟开裂的有效方法。运动可以促进双脚的血液循环，加速伤口的愈合。等到伤口恢复后，每天进行适量的运动，如快走、慢跑或跳操等，让全身得到充分的活动，让脚后跟的血液循环加速。这样不仅能加速伤口的愈合，还能让手指和脚趾都有明显的热感。