在快节奏的现代生活中，男性所承受的压力日益增大，而不良的生活习惯如频繁的喝酒应酬也为健康埋下隐患。其中，早泄作为一种常见的男科疾病，让许多男性倍感困扰。那么，如何有效地治疗早泄呢？除了传统的医疗手段，手疗法这一行为训练疗法为早泄的治疗提供了新的可能。

早泄手疗法是由詹姆斯·包曼斯提出的，通过提高射精“闸门”的阈值来进行预防和治疗。具体方法是由妻子用手抚摸阴茎龟头及阴茎干，使阴茎勃起，直到迫近射精时，停止抚摸，待兴奋高涨的射精感消退后，再进行刺激。如此反复进行，使之能够耐受大量刺激而不射精。这种方法也可由病人自己以手淫的方式来训练。有关专家把这种疗法称之为间歇刺激疗法。

除了专业的手疗法，早泄患者还可以尝试自我治疗。在性生活过程中，男方仰卧，把注意力集中到阴茎上。女方坐在男方两腿之间，轻柔地抚摸阴茎；当男方感到兴奋、将要射精时，可示意女方停下来，一般反复三次，待第四次时才可射精。动停技术训练和挤捏相结合，有助于抑制射精反射。后者也可用于性交中。通过动停技术、牵拉技术和配偶挤捏技术，只要坚持训练两周至两月，必有所成。

早泄的治疗需要耐心和持久的训练。无论是专业的手疗法还是自我治疗方法，都需要患者保持积极的心态和配合，以获得最佳的治疗效果。通过这些方法，许多早泄患者能够重拾自信，享受美好的性生活。