水土不服的症状通常包括腹痛腹泻、食欲不振、胸闷气短、失眠多梦以及皮肤变差。

腹痛腹泻：这是水土不服最常见的症状之一。当身体敏感的人到达新的地方时，肠胃通常会最先出现反应。由于肠胃难以适应新的水土环境，可能会导致疼痛和腹泻。

食欲不振：有些人到达新的地方后会出现明显的食欲不振症状。他们可能对新的食物感到恶心，甚至吃不下任何东西，这可能导致体重迅速下降。

胸闷气短：少数人在到达新的地方时会出现胸闷气短的症状。这种症状通常是间歇性的，可能在刚到达时出现，也有可能在离开时出现。

失眠多梦：这也是水土不服的常见症状之一。人们可能会因为换床或换地方而难以入睡，即使入睡，睡眠质量也可能不佳。

皮肤变差：一些人可能会对新的环境中的水质、气候或接触物过敏，导致皮肤出现各种问题，如瘙痒、红肿、干燥或湿疹等。

在到达新的地方游玩或工作时，第一天应避免过度劳累。如果已经出现水土不服的症状，应及时就医。