在日常生活中，我们常常会发现自己在某些时刻感到非常想打哈欠。打哈欠的治疗方法其实很简单，通过调整饮食和生活习惯就可以得到很好的改善和缓解。然而，很多人并不清楚打哈欠的原因。下面我们就来了解一下，经常打哈欠是怎么回事？

1、亚健康状态可能会导致频繁打哈欠。亚健康状态与患者的贫血、血压低等新陈代谢问题密切相关。通过检查可以很快确诊亚健康状态。这类患者经常打哈欠的原因是由于精神萎靡不振、做事无力等症状，可以通过食疗来改善，如多吃鸡汤和骨头汤等来提高自身免疫力，从而改善打哈欠的状况。

2、脑缺氧也是导致频繁打哈欠的原因之一。如果经常处于脑缺氧状态，患者需要不断地打哈欠来排出脑内的二氧化碳，并吸入更多的氧气来改善脑内缺氧状况。因此，保持规律的饮食和休息习惯，可以帮助改善打哈欠的症状。

3、气血不足也可能导致频繁打哈欠。如果患者自身气血不足，有气虚的情况，也会导致频繁打哈欠。这类患者需要借助体外的空气来循环体内的气血，因此会不断地打哈欠。对于这类患者，可以通过饮食调理来补气血，如多喝红糖水和枸杞子泡茶等，以改善打哈欠的状况。

经常打哈欠可能是由多种原因引起的，包括亚健康状态、脑缺氧和气血不足等。了解这些原因后，我们可以有针对性地采取相应的措施来改善和缓解这一症状。