太阳穴胀痛的原因及缓解方法

太阳穴是人体的重要穴位之一，若受到撞击或压力，可能会出现脑震荡、意识涣散，甚至有致人死亡的危险。因此，当太阳穴出现胀痛症状时，人们会感到非常担忧。那么，太阳穴胀痛究竟是怎么回事呢？又该如何缓解呢？

一、太阳穴胀痛的原因

物理原因

调查数据显示，如果工作压力过大、用脑过度，或者在生活中经常处于不愉快、生气的情绪中，可能会引发太阳穴胀痛的症状。

饮食因素

（1）过量喝咖啡

咖啡虽然具有提神醒脑的作用，但每天饮用量超过三杯可能会刺激血管和神经，引发太阳穴疼痛。

（2）饮酒过度

饮酒一定要适量，否则可能会导致酒精中毒，危及身体健康，太阳穴胀痛就是其中的一种不良反应。

（3）吃过于冰凉的食物

如果吃了过多过于冰凉的食物，如冰淇淋、冰镇啤酒、冷饮等，可能会引起血管收缩，导致太阳穴胀痛。

睡眠因素

长时间睡眠不足，大脑不能得到充分休息，也容易引起太阳穴胀痛。

二、太阳穴胀痛的缓解方法

揉按太阳穴

当太阳穴胀痛时，可以用指腹轻轻揉按太阳穴，这样可以有效缓解不适症状。

按摩两侧耳轮

太阳穴胀痛时，还可以用手按摩两侧的耳轮，然后再轻轻敲一敲后脑勺，也能缓解症状。

热敷

如果是因为风寒感冒导致太阳穴胀痛，或者神经受到刺激引起太阳穴胀痛，可以用热毛巾敷太阳穴，以缓解症状。

冷敷

如果是因为感冒发烧导致的太阳穴胀痛，或者喝酒后因酒精中毒引起太阳穴胀痛，采取冷敷太阳穴的方法也能缓解。

针灸

当太阳穴胀痛时，可以寻求有经验的中医进行针灸治疗，其止痛效果非常好。