对于许多爱美的女性来说，肤色暗黄是一个无法接受的现实，尽管这并不会对身体健康造成显著影响。但它无疑在很大程度上影响了个人美观。那么，肤色暗黄应该如何改善呢？

中医有一种五色主病的理论，它认为面部的颜色可以反映出脏腑的气血状况。具体来说，面色青可能暗示肝病，面色赤可能暗示心病，面色黄可能暗示脾病，面色白可能暗示肺病，而面色黑则可能暗示肾病。这一理论为我们揭示了面色与健康之间的一些内在联系。

如果出现肤色暗黄，主要原因可能与脾有关。脾主运化，若脾运化功能减弱，可能导致水湿停留体内或气血不足，进而使面色发黄。

针对肤色暗黄问题，如果是由于脾虚湿蕴导致的，患者可能会表现为体型偏胖、舌体胖大、舌苔厚、头晕嗜睡、肢体疲乏和大便粘滞不爽。这种情况下，可以选择参苓白术散加减进行调理。若面色暗黄偏白、口唇色淡、舌质淡嫩、全身乏力、失眠多梦等，则可能是因为脾虚不能健运水谷精微，气血生成不足。这种情况下，归脾丸加减是一个合适的调理选项。

对于长期节食减肥或饮食结构不健康的人来说，改变生活习惯是必要的。建议增加瘦肉和蔬菜的摄入，同时可以服用一些具有滋补气血作用的中成药，如八珍颗粒、复方阿胶浆和当归补血丸等。

1、保持良好的作息习惯也是非常重要的。早睡早起，确保每天有足够的睡眠时间，这样不仅可以使你感到神清气爽和精力充沛，还可以帮助你维持面色红润。