过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，表现为鼻子接触过敏原后，鼻腔黏膜出现非感染性的炎症。多发生在春季和秋季，表现为阵发性的喷嚏或流清水样的鼻涕，还会有鼻塞和鼻痒的感觉。虽然这种病不会对生命造成影响，但会对患者的工作、学习等造成一定的影响。那么，如何预防和治疗过敏性鼻炎呢？

一、如何预防过敏性鼻炎

加强锻炼：通过锻炼，可以提高身体素质，增强抗病能力。特别是对于过敏性体质的患者，锻炼可以有效地提高抗过敏能力。可以选择饭后散步、晨跑、登山等活动。

避免接触过敏原：接触过敏原是导致过敏性鼻炎的主要原因之一。因此，如果知道自己的过敏原，应尽量避免接触。例如，花粉、海鲜、冷空气等都可能成为过敏原，外出时可佩戴口罩进行防护。

清淡饮食：尽量避免食用辛辣刺激类食物，尤其是腥味较重的食物，如海鲜。同时，戒烟戒酒也是必要的。在刺激性气味的环境中，如油烟味较大或新装修的房间，应尽量减少停留时间。

清洗鼻腔：如果鼻子出现不适症状，如瘙痒或打喷嚏，可以使用淡盐水清洗鼻腔。将淡盐水灌入鼻腔内，然后擤出。如果觉得困难，可以购买专业的洗鼻壶进行操作。

二、如何治疗过敏性鼻炎

使用抗组胺药物：口服或外用新型抗组胺类药物可以有效地缓解因鼻炎引起的鼻子痒、喷嚏和流鼻涕等症状。可以与糖皮质激素配合使用。

免疫治疗：免疫治疗可以缓解打喷嚏、搔痒等症状。然而，对于患有哮喘的人或妊娠期的女性，这种治疗方式是不适用的。

对于过敏性鼻炎的预防和治疗，加强锻炼、避免接触过敏原、清淡饮食、清洗鼻腔等方法都是有效的。如果症状较重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。