当季节交替或天气温差大时，小孩容易感冒，表现为流鼻涕、打喷嚏等症状。作为家长，我们希望孩子能通过安全的方法快速恢复健康。除了就医治疗，还可以通过食物来缓解感冒症状。

1、可以给孩子喝一些姜茶。将新鲜的生姜和茶叶一起煮水，早晚各喝一次，能够有效缓解感冒引起的流鼻涕。

2、姜丝萝卜汤也是一个不错的选择。将生姜和萝卜切成薄片，加入水中煮15分钟，再加入少量红糖，早晚给宝宝喝一次，能够辅助治疗感冒所引起的流鼻涕。

3、鲜柠檬汁也是缓解感冒症状的好帮手。将新鲜的柠檬榨出果汁，加入温开水中稀释后给宝宝喝，能够增强宝宝的免疫力，帮助宝宝更快地将感冒病毒排出体外。

4、鸡汤也是增强免疫力、抵抗感冒病毒的好食物。在煮鸡汤时，可以加入一些枸杞子、莲子、百合等中药材，效果会更好。

小孩感冒流鼻涕时，除了就医治疗，还可以通过食物来缓解感冒症状。家长可以根据孩子的口味和喜好，选择合适的食物来帮助孩子缓解感冒症状，让孩子更快地恢复健康。