月经期间出现血块可能是宫寒所致，也可能是月经期间受寒或剧烈运动引起的。为了预防和缓解这种情况，建议女性在月经期间注意保暖、少吃辛辣刺激和寒性食物、避免剧烈运动。同时，可以适量口服益母草颗粒、敖东少腹逐瘀颗粒、云南白药新生化颗粒等，以促进宫腔内经血的排出。

当女性月经期间出现大量血块时，需要特别注意。可能的原因包括气血两虚、经期不规律、经量异常等。如果经期血块过多且出血量大、速度快，也可能导致血液凝集成小块排出。但这种情况并不一定意味着有疾病，如果经期血块过多且伴有其他症状，建议及时就医检查。

1、有些女性在月经期间喜欢吃生冷和辛辣食物，或者喝冷饮，这可能导致受凉而出现经期血块。为了预防这种情况，建议女性在月经期间避免食用生冷和辛辣食物，以及喝冷饮。

2、如果女性患了妇科病，也可能导致经血伴血块。为了确诊和治疗，建议女性及时到医院进行检查和治疗。女性在月经期间出现血块时应该注意保暖、避免剧烈运动、合理饮食等，以预防和缓解这种情况。如果症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。