临床并没有“几点睡觉最好”的固定说法，因为每个人的生活习惯、工作性质和生物钟都不同。然而，为了健康考虑，一般建议在晚上9-11点之间入睡。这个时间段是人体睡眠的黄金时间，能够保证充足的睡眠，有利于恢复体力和精力。

然而，器官的休息时间并不固定。不同的器官休息时间有所不同，但这仅仅作为参考，具体情况还需根据个人实际情况来调整。一般来说，1-3点是肝经休息的时间；3-5点是肺经休息的时间；5-7点是大肠经休息的时间。

需要注意的是，器官的休息时间受到人体睡眠、器官发育、睡眠环境等多种因素的影响。因此，个体差异较大，需要根据个人实际情况来调整睡眠和作息时间。

为了保持健康，建议个体根据自身实际情况来调整作息时间，并在晚上9-11点之间入睡。同时，也要注意器官的休息时间，合理安排作息时间，以保证身体健康。