宝宝发烧是家长最担心的问题之一，特别是对于三个月大的宝宝来说，更需要家长们关注和重视。当宝宝发烧时，家长应该及时采取措施，帮助宝宝退烧，缓解不适感，保证宝宝的健康。

第一步：观察宝宝的症状

当宝宝发烧时，家长首先要观察宝宝的症状，了解宝宝的身体状况。如果宝宝只是轻微的发热，没有其他症状，可以采取简单的措施来帮助宝宝退烧。但如果宝宝出现呕吐、腹泻、咳嗽等症状，建议家长及时就医，避免病情加重。

第二步：给宝宝降温

当宝宝发烧时，家长可以采取一些措施来帮助宝宝降温。首先，可以给宝宝擦浴，用温水擦拭宝宝的身体，帮助宝宝散热。其次，可以给宝宝喝一些温水，保持宝宝的水分摄入量，避免脱水。还可以给宝宝敷冰毛巾，帮助宝宝降温。

第三步：注意宝宝的饮食和休息

当宝宝发烧时，家长还需要注意宝宝的饮食和休息。建议家长给宝宝提供清淡易消化的食物，避免刺激性食物，如辣椒、生姜等。同时，要保证宝宝充足的睡眠，避免过度疲劳，加重宝宝的不适感。

当宝宝发烧时，家长应该及时采取措施，帮助宝宝退烧，缓解不适感。观察宝宝的症状，给宝宝降温，注意宝宝的饮食和休息，是帮助宝宝退烧的关键。同时，家长还需要注意宝宝的身体状况，及时就医，避免病情加重。