天然胡萝卜素的功效与作用是什么？天然胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，它可以帮助身体抵御自由基的侵害，从而保护细胞免受损伤。此外，天然胡萝卜素还有许多其他的健康益处，下面将详细介绍。

预防癌症

天然胡萝卜素被证明可以预防多种癌症的发生，包括肺癌、乳腺癌、结肠癌等。这是因为天然胡萝卜素可以抑制癌细胞的生长和扩散，同时还可以促进身体免疫系统的功能，增强身体对癌细胞的抵抗力。

保护眼睛

天然胡萝卜素对眼睛的保护作用也非常显著。它可以帮助维持视网膜的健康，减少黄斑变性和白内障的风险。此外，天然胡萝卜素还可以改善夜间视力，使眼睛更加敏锐。

促进健康的皮肤和头发

天然胡萝卜素可以促进皮肤和头发的健康。它可以增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和细纹的出现。同时，天然胡萝卜素还可以促进头发的生长和保持头发的健康。

天然胡萝卜素是一种非常有益的营养素，它可以帮助身体抵御自由基的侵害，预防癌症、保护眼睛、促进健康的皮肤和头发等。因此，我们应该在日常饮食中多摄入富含天然胡萝卜素的食物，如胡萝卜、南瓜、甜椒等，以保持身体的健康。