随着社会的发展，人们对性的认识和接受程度也在逐渐提高。然而，在日常生活中，我们难免会遇到一些有生理需求的情况，如何应对这些情况，成为了一个需要探讨的话题。本文将从三个方面来探讨有生理需求时该如何应对。

自我控制是关键

当我们感到性饥渴时，首先要做的就是自我控制。我们需要学会控制自己的欲望，不要让它们影响我们的正常生活。可以通过运动、听音乐等方式来转移注意力，缓解身体的紧张感。此外，我们还可以通过自慰来满足自己的需求，但要注意卫生和安全问题。

寻找合适的伴侣

如果自我控制无法满足我们的需求，那么我们可以考虑寻找合适的伴侣。在选择伴侣时，我们需要考虑对方是否具备一定的心理素质和卫生意识。同时，我们也需要尊重对方的意愿，不要强迫对方做出不愿意的事情。在性行为中，我们还需要注意安全措施，避免感染性病等问题。

寻求专业帮助

如果以上两种方式都无法满足我们的需求，那么我们可以考虑寻求专业帮助。可以去医院或者心理咨询机构寻求帮助，寻找专业人士进行咨询和治疗。在这个过程中，我们需要保持开放的心态，积极配合治疗，不要因为羞耻而错过了治疗的最佳时机。

有生理需求是人类的本能，但我们需要学会控制自己的欲望，不要让它们影响我们的正常生活。当自我控制无法满足我们的需求时，我们可以考虑寻找合适的伴侣或者寻求专业帮助。无论选择哪种方式，我们都需要保持开放的心态，尊重他人的意愿，注意安全和卫生问题。