门牙是我们面部形象的重要组成部分，如果门牙松动了，不仅会影响我们的美观形象，还会影响我们的咀嚼和发音功能。那么，当我们发现自己的门牙松动时，应该怎么办呢？

一、及时就医，寻求专业帮助

当我们发现自己的门牙松动时，首先要做的就是及时就医，寻求专业帮助。因为门牙松动的原因有很多种，可能是因为牙齿周围的牙龈炎症导致的，也可能是因为牙齿受到外力撞击或者咬合不当导致的。无论是哪种原因，都需要通过专业的检查和治疗来解决。

在就医过程中，医生会根据门牙松动的程度和原因，采取不同的治疗方法。比如，如果是因为牙齿周围的牙龈炎症导致的，医生可能会给你开一些口腔抗炎药或者建议你进行口腔清洁和护理；如果是因为牙齿受到外力撞击或者咬合不当导致的，医生可能会给你进行牙齿矫正或者安装牙套等治疗。

二、注意口腔卫生，避免进食硬物

除了及时就医外，我们还需要注意口腔卫生，避免进食硬物。因为门牙松动后，牙齿周围的牙龈和牙槽骨都会受到一定的损伤，如果我们不注意口腔卫生，容易引起感染和炎症，加重门牙松动的程度。

此外，我们还需要避免进食硬物，比如坚果、糖果、冰块等，这些食物会对门牙造成额外的压力和摩擦，加重门牙松动的程度。所以，在门牙松动期间，我们应该选择软食和易消化的食物，避免进食过于刺激性的食物。

三、保持心态平稳，避免过度焦虑

门牙松动是一件比较常见的事情，但是很多人在发现自己的门牙松动后，会产生过度焦虑和紧张的情绪。这种情绪不仅会影响我们的生活和工作，还会加重门牙松动的程度。

所以，在门牙松动期间，我们需要保持心态平稳，避免过度焦虑。可以通过听音乐、看电影、读书等方式来放松自己的情绪，同时也可以和家人、朋友进行交流，寻求心理上的支持和帮助。

门牙松动是一件比较常见的事情，但是我们不能掉以轻心。当我们发现自己的门牙松动时，应该及时就医，寻求专业帮助；同时也要注意口腔卫生，避免进食硬物；最重要的是保持心态平稳，避免过度焦虑。只有这样，才能更好地保护我们的门牙健康。