一次性筷子使用过度可能会带来多种危害，包括对消化功能、呼吸功能、公共卫生、野生动物的影响。为了减少这些风险，建议在以下情况下使用一次性筷子：

1、一次性筷子的制作过程可能对消化系统构成威胁。在制作过程中，通常会使用双氧水进行漂白，而双氧水具有强烈的腐蚀性，可能对口腔、食道、胃肠造成腐蚀。此外，筷子在打磨过程中可能会使用滑石粉，如果清除不干净，它在人体内会慢慢累积，导致胆结石等疾病。

2、一次性筷子的制作过程也可能对呼吸系统构成威胁。在制作过程中，通常会使用硫磺进行熏蒸，因此在使用过程中，遇热会释放二氧化硫，这可能侵蚀呼吸道黏膜，还可能导致患者出现呼吸道炎症，阻碍空气被吸入肺部。

3、如果个体对一次性筷子存在过敏情况，使用之后可能会出现中毒现象，甚至可能出现休克，严重影响身体健康。

4、一次性筷子在制造过程中可能会受到不洁条件的影响，可能存在一定程度的卫生风险。同时，使用后的一次性筷子在回收或处理过程中可能会受到污染，存在潜在的公共卫生隐患。

5、废弃的一次性筷子乱丢乱扔可能会进入自然环境或水域，对野生动物造成危害。动物可能误食这些筷子或被其缠绕，导致严重伤害甚至死亡。

为了减少这些风险，建议在使用一次性筷子时，先将筷子浸泡在温或热水中数秒后再使用。这样可以降低筷子对消化系统和呼吸系统的危害，同时也可以减少卫生风险和对野生动物的危害。另外，尽量避免使用一次性筷子，选择可重复使用的餐具更为环保和健康。