哈密瓜是一种营养丰富的水果，具有多种保健功效。它含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基，有助于防晒和预防小儿神经畸形。孕妇通常会在头三个月服用叶酸，以预防小儿神经畸形，而哈密瓜中也附有叶酸成分。

2、哈密瓜中钾离子含量丰富，可以预防冠心病并且防止肌肉痉挛。同时，哈密瓜中的B族维生素具有非常好的保健功效，可以预防癌症。

1、哈密瓜还具有养颜护眼的功效。它含有维生素C和维生素A，可以分别起到美容和护眼的作用。经常食用哈密瓜可以保持皮肤健康、增强视力，有益于身体健康。

哈密瓜是一种营养丰富、具有多种保健功效的水果，适当食用可以对身体产生多种益处。