怀孕期间呕吐是许多孕妇都会遇到的问题，通常在怀孕初期5~6周时出现，随着怀孕月份的增加，孕吐反应可能会逐渐消失。但也有一些孕妇的孕吐反应会贯穿整个孕期。孕吐是早孕时的正常现象，只要呕吐不是特别严重，一般不会对胎儿造成太大的影响。

为了缓解孕吐症状，孕妇可以采取多种方法。放松心情是非常重要的。过度的紧张和焦虑可能会加重孕吐反应，因此孕妇应该尽量保持平静和放松。孕妇可以通过饮食调理来缓解孕吐。在饮食方面，最好选择清淡的食物，避免食用过于油腻、辛辣或气味过于浓烈的食物。可以采取少吃多餐的方式，不必拘泥于一日三餐，什么时候想吃就可以适当的少吃一些。多吃水果和蔬菜等碱性食物也可以帮助缓解孕吐症状。

除了以上方法，适当运动也可以帮助缓解孕吐。孕妇可以进行一些轻度的运动，如散步、孕妇瑜伽等，这不仅可以改善心情，还可以促进消化和减轻恶心感。

怀孕期间呕吐是正常现象，但如果呕吐严重或持续时间较长，就需要及时咨询医生。医生可以评估孕妇的病情并提供适当的治疗建议。