排卵期是指女性在月经周期中，最容易受孕的特定时期。这个时期通常发生在月经周期的中间阶段，也就是下次月经来临前的14天左右。对于月经周期规则的女性，如果周期是28天，那么排卵期通常会在周期的第14天。然而，对于月经周期不规则的女性，可以参考最近几个月的周期长度，算出平均值，然后再计算排卵期。

除了通过月经周期来计算排卵期，还可以通过测量基础体温来确定排卵期。基础体温是在早晨醒来后，在床上未进行任何活动或起床前测量的体温。在排卵前，体温通常较低，而在排卵后会有略微的升高。通过记录每日的基础体温，可以观察到体温的变化模式，并从中确定排卵的大致时间。当观察到体温有较大幅度的上升，并持续数天时，可能表示已经排卵。

以上方法计算的排卵期是基于典型的周期情况，并不能适用于所有女性，尤其是那些月经周期不规律的人群。如果希望确认排卵期或更加准确地追踪排卵，可以借助排卵试纸、监测黄体酮水平或咨询医生。如果不确定如何操作或对以上方法有任何疑问，建议咨询医生或专业的健康顾问。