过敏性鼻炎是一种常见的疾病，其发作受到环境和自身体质的影响。为了预防过敏性鼻炎的发作，患者需要注意以下几点：

在外出时，尤其是流感期或天气寒冷时，应佩戴口罩，以预防呼吸道疾病的发生，从而减少过敏性鼻炎的诱因。

保持室内湿度适中。在干燥的环境下，可以使用加湿器来增加室内湿度，同时经常打扫卫生，保持室内清洁，减少尘螨的滋生，从而减少鼻炎复发的机会。

增强自身抵抗力。适当的运动可以帮助患者增强身体免疫力，减少过敏性鼻炎的发作。建议在饭后散步、晨起跑步等，同时注意营养均衡，多吃富含维生素的食物。

避免接触过敏原。过敏性鼻炎患者需要明确自己的过敏源，并尽量避免接触，以减少过敏的发生。常见的过敏原包括花粉、蒿草、冷空气、海鲜、鸡蛋、牛奶等。

饮食清淡、健康。避免辛辣刺激腥味的食物和禁烟酒，同时避免接触职业性刺激气味，如油烟味、油漆味等，以减少过敏的发生。

保持室内通风。经常开窗通风，保持室内空气流通，有利于减少过敏原在室内滞留的机会。

平时注意预防呼吸道感染性疾病的发生。加强锻炼，增强身体抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病的发生，从而减少过敏性鼻炎的诱因。

预防过敏性鼻炎需要从多个方面入手，包括避免接触过敏原、增强身体抵抗力、保持室内清洁和湿度适中、饮食清淡健康等。通过积极的预防措施，可以有效地减少过敏性鼻炎的发作，提高患者的生活质量。