膝盖，通常指的是膝关节。当一侧膝关节在弯曲时感到疼痛，可能有多种原因。

1、过度劳累是一个常见的原因。如果经常从事重体力劳动或负重行走，膝关节可能会感到疼痛，特别是在弯曲时。为了缓解这种疼痛，重要的是要注意休息，避免过度劳累，给膝关节充分的恢复时间。

2、受凉也可能导致膝关节弯曲疼痛。如果居住环境潮湿或长时间处于凉爽的环境中，膝关节可能会感到血液循环不畅，从而引发疼痛。这时，热敷和按摩可以促进血液循环，有助于缓解疼痛。

3、风湿性关节炎也可能导致膝关节疼痛。这种疼痛可能还伴有关节红肿。在这种情况下，患者可以在医生的指导下使用止痛药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等来缓解症状。

除了上述原因，还有一些其他可能性，例如骨刺、系统性红斑狼疮、骨肿瘤等。如果疼痛持续或加重，建议及时到医院就诊，以便采取合适的治疗措施。